Yoga Fusión
Es una clase que integra elementos de yoga restaurativo, hatha, vinyasa, perspectiva somática y rehabilitación
Sumando retos que se construyen paso a paso…
El objetivo es movernos desde el gozo y la confianza, conocer nuestro cuerpo desde lo suave y sumar retos paso a paso.
Ideal para quienes quieren complementar su entrenamiento en Pilates y desean conectar de manera más profunda con su cuerpo en movimiento.
Durante una sesión de yoga, la mente se concentra en la respiración y las sensaciones corporales. Esto entrena tu capacidad de mantener la atención y te enseña a dirigir tu enfoque de manera consciente.
Las posturas de yoga que trabajan la columna y fortalecen los músculos de soporte alivian dolores y tensiones innecesarias. La respiración consciente y la relajación progresiva ayudan a liberar tensión acumulada en zonas específicas, como hombros y cuello.
Alejandro Bracho
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