Pilates prenatal
Trabajamos con la respiración, postura, activación y fortalecimiento de suelo pélvico, movilidad articular, coordinación y propiocepción
Acompañando al cuerpo que gesta…
Nuestras clases de Pilates Prenatal no solo están diseñadas para tonificar y fortalecer músculos.
El enfoque de los programas prenatales de Lunazul está en promover un estado de bienestar en las futuras mamás pero sobre todo, dirigimos nuestro esfuerzo en lograr que el proceso de maternar sea de conexión, amor y agradecimiento con tu cuerpo.
¡El momento de la gestación es único, es indispensable mantenerse activa!
- Evita dolores y molestias innecesarias durante el embarazo.
- Mantén un peso saludable y adecuado.
- Fortalece tu suelo pélvico y evita la incontinencia y prolapso de órganos internos.
- Fortalece músculos y articulaciones.
- Fomenta una mejor circulación y evita hematomas y calambres.
- Asegura una recuperación más rápida después del nacimiento.
Paulina López Mateo
Gestar un bebé es un proceso maravilloso para Paulina, sentirse acompañada de otras mujeres que están viviendo el mismo proceso ha sido muy importante.
Mantenerse activa y en movimiento redujo los síntomas de algunos momentos del embarazo, la hizo sentir fuerte y poderosa.
Pilates fue muy positivo durante el proceso también del postparto.
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