Pilates Progresivo
Es una clase que se enfoca en la mejora continua y capacidad adaptativa del cuerpo para obtener progreso en el aumento de fuerza, agilidad, coordinación, estabilidad, control y resistencia.
Jugamos con la estabilidad, la fuerza y el equilibrio?
Implementamos todos los rangos y planos de movimiento que permite el cuerpo humano, desarrollando cuerpos ágiles, fuertes, flexibles y resistentes.
Utilizamos el Pilates Clásico y Contemporáneo para diseñar clases fluidas y dinámicas, dirigidas a personas que ya han desarrollado consciencia corporal a través del método y quieren conocer y alcanzar nuevos límites. Son Ideales para quienes quieran desarrollar nuevas habilidades, obtener mejores resultados en su condición física ¡Cuidar de su salud y sentirse poderosos!
El método Pilates se enfoca principalmente en fortalecer el Core, trabajando músculos abdominales profundos, lumbares y suelo pélvico. Además, tonifica glúteos, piernas, brazos y espalda, mejorando la estabilidad y la postura.
Al trabajar músculos estabilizadores, también ayuda a crear una estructura más equilibrada y funcional, promoviendo una mayor conciencia corporal.
Alejandro Bracho
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