Pilates Restaurativo 1
Una clase enfocada en restablecer conexiones neuromusculares y reeducación postural, ampliar la movilidad y fomentar la coordinación y concentración además de concientizar la respiración.
Conecta con el método, conecta con tu cuerpo
Es un primer acercamiento a los fundamentos del método Pilates como el control, la precisión y la centralización.
Está indicado para aquellas personas que tengan alguna condición o padecimiento en el sistema locomotor, problema postural, alguna enfermedad crónico degenerativa de nivel NO AVANZADO o quienes se recuperan de una lesión después de la rehabilitación, tuvieron parto o cesárea
También son ideales para quienes tienen poca movilidad debido a un estilo de vida sedentario o inician su práctica de Pilates.
Pilates es una disciplina de entrenamiento físico que enfatiza la conexión entre el cuerpo y la mente a través del control, la respiración y la precisión en el movimiento.
Pilates es ampliamente reconocido por su capacidad para prevenir y rehabilitar lesiones. Su enfoque en el fortalecimiento de la faja abdominal y la corrección de la postura ayuda a reducir el riesgo de lesiones relacionadas con desequilibrios musculares y patrones de movimiento negativos.
Alejandro Bracho
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