Pilates Restaurativo 2
Una clase profunda y consciente que trabaja fundamentos y principios del método pilates de manera eficiente y contundente pero segura
Profundiza, moviliza y fortalece, pon a prueba los fundamentos del método
A través de movimientos sencillos pero profundos, trabajamos para estabilizar la zona lumbo-pélvico-abdominal y así liberar extremidades y columna vertebral de cargas innecesarias. Así como lograr equilibrio y fortalecer musculatura de soporte y estabilidad.
Ideal para quienes quieren profundizar su conocimiento del método o tuvieron alguna restricción de movimiento por haber presentado alguna lesión o condición especial, pero están listos para llevar a su cuerpo al siguiente nivel.
Más allá de los beneficios físicos, Pilates también ofrece ventajas significativas para la salud mental. La concentración en la respiración y la realización de movimientos precisos ayuda a calmar la mente y a reducir el estrés.
Este tipo de entrenamiento se enfoca en la estabilidad, el control y la activación de los músculos profundos, lo que permite una alineación más eficiente y natural además de ampliar rangos de movimiento sin sobrecargar articulaciones.
Alejandro Bracho
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