Yaret García

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Yaret García

28 de abril 1994 – CDMX

Comencé mis estudios del cuerpo y el movimiento en 2013 cursando un segundo bachillerato -especializado en danza- en el Colegio Nacional de Danza Contemporánea (CONADACO). A mi egreso (2016) decidí continuar con esta formación en la Licenciatura en Arte Danzario con línea terminal en danza contemporánea, dentro de la Facultad de Artes de la Universidad Autónoma de Querétaro. En ambas instituciones conté con acercamientos breves al método pilates, sin embargo, fue a nivel universitario que lo conocí algo más a fondo; esto, aunque quizá fuera poco, me acompañó durante casi toda la carrera, ya fuera como auxiliar en sobrellevar y/o rehabilitar lesiones, o bien, como entrenamiento personal. A pesar de mi interés en la escena, siempre me gustó el entrenamiento en técnicas somáticas y de bajo impacto. En la carrera tuve diversas y muy específicas lesiones, y en parte por ello, encontrar métodos como feldenkrais o pilates, entre otros, siempre me mantuvo a flote.

Panza de mujer embarazada

Durante los últimos semestres me alejé un poco de los pilates, pero egresar durante la pandemia (2020) entre otras circunstancias, me devolvieron a ellos. Una de esas razones fue algo que si bien, decidí desarrollar, le debo a mi madre el haberlo sembrado. Alguna vez me pidió orientación para realizar ejercicios Kegel con pautas posturales y de respiración. A raíz de, me sugirió generar algún entrenamiento en el que sumara mi conocimiento previo del movimiento, junto con este tipo de ejercicios. Entonces comencé a recopilar información -de manera autodidacta- respecto del suelo pélvico (estructura, funciones, cuidados, fisioterapia, etc.) además de volver a lo que conocía del método pilates. Clasifiqué y ordené informaciones, diseñando lo que después llamaría “Movilidad enfocada al suelo pélvico” (MESP), cuyas primeras sesiones compartí entre finales del 2021 e inicios del 2022. A finales del 22 es que decido certificarme en pilates para ampliar el material de mis clases, que siempre estuvieron basadas en este método. En abril del 2023 comienzo la certificación en pilates mat en la escuela de Sandro Alves, Alves Pilates, concluyéndola en agosto de ese mismo año. De entonces a la fecha, pilates me ha mantenido en el camino que inicié, permitiéndome también adentrarme en otros, como el ejercicio en embarazo y post parto, donde tengo la fortuna de colaborar con una de mis mentoras en su plataforma LunAzul Vida en Movimiento.

Actualmente también, me encuentro realizando una certificación en gimnasia abdominal hipopresiva, para continuar en la línea del entrenamiento de bajo impacto-presión (abdominal y suelo pelviana). Comparto clases de MESP, pilates mat, hipopresivos, zumba -muy a estilo personal y coreográfico-, y baile con bebé (en canguro/fular). Cuento con alrededor de 10 años alternando la experiencia escénica, docente y de gestión. En mis sesiones – en tanto sea pertinente y posible- busco generar interacción entre las diversas técnicas y/o entrenamientos que conozco. Casi siempre hay formas de interconectar ciertos planteamientos y eso me parece maravilloso.