Pilates Prenatal
Horarios de clases
- Martes y jueves 7:00 pm
- Miércoles y sábados 11:00 am
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Pilates Prenatal
Nuestras clases de Pilates Prenatal no solo están diseñadas para tonificar y fortalecer músculos, el enfoque de los programas prenatales de Lunazul está en promover un estado de bienestar en las futuras mamás.
Trabajamos con la respiración, postura, activación y fortalecimiento de suelo pélvico, movilidad articular, coordinación y propiocepción.
Pero, sobre todo, dirigimos nuestro esfuerzo en lograr que el proceso de maternar sea de conexión, amor y agradecimiento con tu cuerpo.
¡El momento de la gestación es único, es indispensable mantenerse activa!
- Evita dolores y molestias innecesarias durante el embarazo.
- Mantén un peso saludable y adecuado.
- Fortalece tu suelo pélvico y evita incontinencia y prolapso de órganos internos.
- Fortalece músculos y articulaciones.
- Fomenta una mejor circulación y evita hematomas y calambres.
- Asegura una recuperación más rápida después del nacimiento.