Pilates Restaurativo
Horarios de clases
- Lunes a viernes 5:00 pm
- Martes y jueves 6:00 pm
- Viernes 8:00 pm
- Sabados 10:00 am y 12:00 pm
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PILATES RESTAURATIVO
QUÉ es el Pilates RESTAURATIVO??
Le llamamos Pilates Restaurativo porque buscamos reestablecer patrones de movimiento positivos.
Nuestras clases están enfocadas en corregir postura, mejorar la movilidad, fortalecer sistema musculoesquelético y mejorar coordinación y concentración además de profundizar en la respiración.
A traves de movimientos sencillos pero profundos, trabajamos para estabilizar la zona lumbo-pélvico-abdominal y así liberar extremidades y columna vertebral de cargas innecesarias. Así como lograr equilibrio y fortalecer musculatura de soporte y estabilidad.
Está indicado para aquellas personas que tengan alguna condición o padecimiento en el sistema locomotor, problema postural, alguna enfermedad crónico degenerativa de nivel NO AVANZADO o que requieren fortalecerse después de la recuperación de alguna lesión o haber tenido parto o cesárea.
También son ideales para quienes tienen poca movilidad debido a un estilo de vida sedentario o inician su práctica de Pilates.
Las condiciones que más se benefician del Pilates Restaurativo son muchas, pero quizás las más importantes y con más evidencia científica son:
Dolor Lumbar crónico, Escoliosis, Hernia de disco, Desgaste articular, Artritis, Fibromialgia, Parkinson, Diabetes, Post Parto, Vida Sedentaria, Problemas posturales, fatiga crónica y problemas cervicales.
Utilizamos la CONTROLOGIA como fundamento de nuestras clases, son intensas pero seguras. No son de alto impacto y tenemos como máximo 10 alumnos por sesión.
Cambia tu vida y la relación con tu cuerpo.