Programa de fortalecimiento abdominal y suelo pélvico
En éstas sesiones aprenderás de manera progresiva ejercicios de pilates e hipopresivos, dándole a tu cuerpo la capacidad de comprender y realizar una activación muscular saludable.
Además de tonificar tu cuerpo, trabajarás aspectos como la respiración, movilidad articular, alineación postural y consciencia corporal, fundamentales en cualquier entrenamiento, así como en la vida diaria.
Es ideal para mujeres en etapa de postparto, personas que se recuperaron de alguna cirugía o que tienen algún problema de incontinencia o prolapso de suelo pélvico.
Nuestro programa consiste en 12 sesiones pre grabadas, que te permitirán realizarlas a tu ritmo y en tus tiempos.
Programa de fortalecimiento abdominal y suelo pélvico
Recupera tu figura y la fuerza abdominal!! 💪
🌟 En éstas sesiones aprenderás ejercicios físicos accesibles y progresivos que le brindarán a tu cuerpo acondicionamiento, bienestar y fortalecimiento!
🌟Además de tonificar el cuerpo trabajamos aspectos como la alineación postural, movilidad articular y consciencia corporal.
🌟 Es un programa ideal para afinar la silueta, fortalecer musculatura interna o recuperarse después de parto, cesárea o alguna cirugía.
🌟 También ayuda a corregir diastasis abdominal, incontinencia urinaria o disfunciones de suelo pélvico.
