En éstas sesiones aprenderás de manera progresiva ejercicios de pilates e hipopresivos, dándole a tu cuerpo la capacidad de comprender y realizar una activación muscular saludable.Además de tonificar tu cuerpo, trabajarás aspectos como la respiración, movilidad articular, alineación postural y consciencia corporal, fundamentales en cualquier entrenamiento, así como en la vida diaria.Es ideal para mujeres en etapa de postparto, personas que se recuperaron de alguna cirugía o que tienen algún problema de incontinencia o prolapso de suelo pélvico.Nuestro programa consiste en 12 sesiones pre grabadas, que te permitirán realizarlas a tu ritmo y en tus tiempos.