Yoga + pilates prenatal
Horarios de clases
EN VIVO POR ZOOM (horario CDMX)
- Lunes y miércoles 7:00 pm
- Martes y jueves 10:00 am
- sábados 10:30 am
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PROGRAMA PRENATAL ONLINE
Nuestro PROGRAMA de YOGA + PILATES PRENATAL está diseñado para fortalecer músculos, articulaciones y suelo pélvico. Además de mantener la movilidad articular y evitar dolores innecesarios a partir de la semana 12 de gestación.
Utilizamos técnicas como Yoga, Pilates y meditación para prepararnos física, mental y emocionalmente durante el embarazo y para el nacimiento.
Tenemos sesiones en vivo 5 veces por semana, lo cual permite que tengas flexibilidad para conectarte a las clases en vivo.
Todas nuestras clases quedan grabadas en la nube para que además puedas verlas en el momento que sea mejor para ti.
Nuestras instructoras están preparadas para brindarte una clase integral!!
Utilizamos técnicas como Yoga, FISIOPILATES, Meditación y danza para lograr clases dinámicas, diferentes y efectivas! realizando ejercicios simples pero eficientes.
No requieres material ningún material complejo!! Dos almohadas o cojines, un mat o colchoneta y una silla son más que suficiente.
Las clases prenatales se pueden iniciar desde la semana 12 y hasta la 40-41 según el estado del embarazo y siempre que el médico autorice actividad física de bajo impacto